3 Latihan Untuk Peningkatan Sepakbola kecepatan

bola

Sebuah kualitas yang sangat penting bagi pemain sepak bola saat ini adalah kemampuan mereka untuk menggerakkan kaki mereka cepat.

Situasi di bandar bola terpercaya kecepatan sangat berguna pasti dalam 1-v-1 situasi, baik dalam menyerang dan dalam pertahanan. kaki Anda harus bisa bergerak cepat untuk membuatnya mungkin bagi Anda untuk baik menggiring bola lawan atau mencoba untuk memenangkan bola, tergantung pada situasi tertentu.

Jadi kecepatan adalah apa yang membuat Anda dan mempersiapkan Anda untuk perubahan arah dengan cepat, memberikan Anda kesempatan untuk menggeser pinggul Anda dengan cepat dan reposisi kaki Anda.

Jika Anda ingin meningkatkan kecepatan sepak bola Anda, kelincahan tangga selalu alat yang baik untuk digunakan, tetapi jika Anda tidak memiliki akses ke tangga kelincahan, 3 latihan ini akan menjadi sempurna untuk Anda.

Anda tidak perlu peralatan mewah atau mahal untuk meningkatkan kecepatan sepak bola, semua yang Anda butuhkan pada dasarnya adalah garis khayal di tanah.

Jika Anda memiliki akses ke lapangan sepak bola, menggunakan garis samping sebagai “alat” Anda. Selalu melakukan latihan ini tepat setelah dinamis Anda hangat, sebagai cara menyalakan sistem saraf Anda dan mendapatkan otot-otot bersemangat sebelum latihan dimulai.

Bor 1: Kaki Cepat

Berdiri di belakang garis, menghadap ke depan. Setelah sinyal, memindahkan kaki Anda secepat mungkin dalam gerakan berjalan bolak-balik melewati garis. Lakukan setiap set selama 4-6 detik, kemudian istirahat 25-30 detik. Ulangi untuk total 3-6 kali.

Bor 2: Jalur Jumps (linear)

pemain saya suka bor ini, dan itu benar-benar membuat mereka bersemangat sebelum latihan.

Untuk versi linear, berdiri di belakang garis menghadap ke depan (memiliki garis di depan Anda). Setelah sinyal, melakukan 2 kaki melompat bolak-balik secepat mungkin melewati garis. Kuncinya di sini adalah kontak dengan tanah cepat dan bergerak kaki Anda bolak-balik secepat yang Anda bisa.

Lakukan setiap set selama 4-6 detik, kemudian istirahat 25-30 detik. Ulangi untuk total 3-6 kali.

Bor 3: Jalur Jumps (lateral)

Untuk versi lateral, berdiri dengan pinggul lebar kaki Anda terpisah, dengan garis sisi sebelah Anda. Konsep yang sama seperti dengan versi linear, kecuali bahwa Anda melompat sisi ke sisi, bukannya bolak-balik.

Sekali lagi, kuncinya adalah cepat kontak dengan tanah, dan pasti tidak tinggi. Mereka harus bergerak sisi ke sisi atas garis secepat mungkin.

Lakukan setiap set selama 4-6 detik, kemudian istirahat 25-30 detik. Ulangi untuk total 3-6 kali.

Ringkasan

Memilih 2 dari 3 latihan ini dan melakukan tepat setelah pemanasan. Bergantian antara latihan dari sesi ke sesi.

Fokus pada kualitas bukan pada kuantitas.

4-6 detik pada dasarnya adalah periode waktu yang paling pemain bisa menjaga gerakan pada kecepatan yang sangat tinggi, setelah itu tempo mulai melambat, yang tidak akan membantu Anda sama sekali dengan Anda kecepatan sepak bola. Saya sarankan Anda untuk fokus pada jangka waktu yang lebih singkat, diikuti oleh 25-30 detik istirahat, dan kemudian ulangi seperti itu untuk nomor yang dikehendaki kali.

Continue Reading

1 Strategi saya Pada Blackjack – Gratis!

taruhan

Mungkin aku kacang untuk melepaskan info ini. Bahkan di dalam sekarang saya merasa sakit-sakitan. Apakah aku melakukan hal yang benar? Tapi saya merasa perlu.

Saya merasa perlu untuk membungkam para penentang. Saya juga memiliki alasan lain bahwa saya tidak akan disebutkan di sini. Aku punya teman baik yang telah meragukan saya juga dan saatnya mereka mendapat konfirmasi.

Saya memang menemukan 2 strategi matematika yang Daftar Judi Online kasino. Yang pertama adalah BlackJack dan siapa tahu jika itu berlaku untuk game lain di kasino? Anda mungkin menemukan jalan. 2 Strategi saya tidak akan merilis pada saat ini. Ini mengalahkan tidak hanya BlackJack tapi game lain juga, mungkin semua dari mereka. Roulette adalah sulit meskipun untuk beberapa alasan.

Saya akan memandu Anda melalui langkah strategi demi langkah di bawah ini.

Saya akan menggunakan $ 5 taruhan dasar sebagai contoh saya. Saya yakin setiap penjudi yang serius akan memahami terminologi yang saya gunakan.

Ada 3 kunci untuk strategi:

# 1: 3-2 pembayaran di BlackJack.
# 2: Meningkatkan taruhan setelah menang.
# 3: Sebuah “Indikator Eksternal” (bankroll saya atau Buy-In).

Saya telah disebutkan sebelumnya baik “internal” dan “Indikator Eksternal”. Indikator internal adalah apa yang pemain perkembangan gunakan. Indikator internal: (menang, kerugian, atau total tangan tertentu seperti 20 atau 12 atau apa pun) Indikator eksternal adalah sesuatu di luar contoh di atas. Kartu Menghitung adalah Indikator Eksternal. Kartu Counting mengidentifikasi kali yang menguntungkan untuk pemain selain menang dan kerugian. Anda bisa memiliki 5 kerugian berturut-turut atau 5 kemenangan berturut-turut, itu tidak masalah; ketika menghitung adalah menguntungkan taruhan meningkat. Tapi menghitung kartu adalah suatu tugas yang sulit baik untuk belajar dan untuk mempekerjakan di kasino. Mengapa tidak seseorang menemukan cara yang lebih baik sekarang?

Saya berharap Anda semua untuk menguji ini dan jika Anda semua jujur ​​Anda akan menemukan bahwa strategi tidak pernah gagal untuk mendapatkan kembali semua kerugian dan mendapatkan keuntungan. Saya membuat uang baik dengan strategi ini. Hal ini dapat ditingkatkan.

Sekarang untuk benar-benar menggunakan strategi. Anda akan melihat kesederhanaan mutlak itu dibandingkan dengan Menghitung Card:

Di sini saya pergi:

# 1: Aku akan duduk di meja setiap saat. Tidak peduli apakah itu di awal atau akhir sepatu. Sepatu ini berarti apa-apa dalam matematika. Kartu Menghitung lebih tentang apa yang secara fisik tetap di dek, tidak matematika. Tapi matematika digunakan untuk menunjukkan beberapa angka bagaimana menguntungkan memiliki kartu lebih tinggi daripada kartu rendah dapat, dll dll .. (Saya juga akan menyebutkan bahwa saya selalu bermain 6 sepatu dek dan bahwa saya tidak pernah diuji dengan nomor lain deck meskipun saya pikir itu tidak relevan karena ini adalah tentang matematika bukan fisika).

Saya juga akan menyebutkan bahwa Surrender tidak bekerja dengan strategi. Jangan menggunakannya. Strategi ini akan gagal jika Anda melakukannya.

# 2: Saya akan bermain sempurna Strategi Dasar termasuk Surrender.

# 3: Saya bekerja satu “internal Indikator” yang merupakan tangan yang adalah “Alam” atau “BlackJack”. Jika saya “Eksternal Indikator” disetujui, saya kemudian akan meningkatkan taruhan saya dengan 1 unit setelah setiap BlackJack yang ditangani dengan saya, dan menurunkan taruhan saya dengan 1 unit setelah setiap BlackJack dibagikan ke dealer.

# 4: Saya mempekerjakan “Indikator Eksternal”. Indikator Eksternal saya untuk strategi ini adalah bankroll saya. Itu benar, bankroll saya. bankroll saya ditentukan apakah atau tidak saya meningkat atau menurun taruhan saya ketika aku BlackJack a. Saya hanya akan meningkatkan taruhan saya ketika mendapatkan BlackJack jika saya turun uang dari bankroll saya.

# 5: Aku terus kemenangan saya terpisah dari bankroll saya (beli di).

Berikut adalah cara bermain akan terjadi:

Mari kita mengatakan bahwa kita mulai dengan $ 200 buy di. Saya akan mengatur chip saya rapi di satu sisi sehingga saya bisa dengan mudah menghitungnya. Saya kemudian akan mulai bermain. Uang yang saya menang atas dan di atas bankroll saya akan diatur ke samping saya yang lain dan selalu disimpan terpisah. Uang memenangkan yang kurang dari atau sampai saya $ 200 bankroll didirikan di tumpukan bankroll saya.

Ini tidak akan lama sebelum saya mulai kehilangan uang. Jadi saya terus bermain pula. Saya di $ 5 taruhan dasar. Saya mendapatkan BlackJack a. Saya melihat bahwa meskipun saya selama $ 200 Saya mulai dengan. Saya kemudian mengatur uang atas dan di atas saya $ 200 bankroll ke kemenangan tumpukan saya dan kemudian terus bertaruh saya di pangkalan $ 5. Saya bermain sedikit lebih lama dan dealer mendapat BlackJack a. Saya seharusnya mengurangi taruhan saya oleh salah satu $ 5 Unit ketika dealer mendapat BlackJack a. Tapi saya sudah di pangkalan jadi saya terus di $ 5. Tiba-tiba saya mendapatkan BlackJack sebuah! Aku memeriksa bankroll saya, dan saya melihat bahwa kali ini aku turun uang dari saya $ 200 bankroll / Beli Dalam. karena itu saya meningkatkan taruhan saya dengan satu unit $ 5 sampai $ 10.

Sekarang mari kita mengatakan bahwa saya mendapatkan lain BJ (BlackJack). Saya masih turun uang dari saya $ 200 buy di – termasuk kemenangan saya tumpukan dari jumlah chip saya – dan karena itu saya meningkatkan taruhan saya dengan satu unit ke unit $ 15. Katakanlah saya mendapatkan BJ lain tapi saya masih turun uang. Sekali lagi saya meningkatkan taruhan saya dengan satu unit ke unit $ 20. Tapi sebelum saya mendapatkan uang saya kembali dealer mendapat BJ. Aku menjatuhkan taruhan saya dengan satu unit ke unit $ 15. Kemudian saya mendapatkan 2 BJ lebih berturut-turut dan taruhan saya pergi ke $ 20 dan kemudian $ 25.

Akhirnya saya mendapatkan satu BJ lagi. Setelah saya mengumpulkan kemenangan saya, saya melihat bahwa saya sekarang telah memenangkan kembali asli buy-in saya plus ekstra. Sekarang saya memiliki buy saya di uang kembali (Indikator Eksternal saya menjadi bankroll yang / Beli di) saya menjatuhkan taruhan saya turun ke dasar ($ 5). Kemudian saya memisahkan uang yang lebih dan di atas $ 200 dari tumpukan bankroll saya.

Jadi, misalnya, saya bisa memiliki taruhan saya di 8 unit yang adalah $ 40. Aku mendapatkan uang saya kembali dan saya segera menjatuhkan taruhan saya ke basis yang $ 5. Saya kemudian restart proses lagi.

Ada 2 cara yang ini dapat dilakukan. Anda selalu dapat menunggu sampai Anda mendapatkan BJ yang telah memenangkan Anda lebih dari membeli Anda sebelum menjatuhkan taruhan Anda ke basis dan kemudian memisahkan kemenangan dari uang Anda / membeli dalam, atau Anda dapat melakukan apa yang saya bermain di kasino. Saya akan turun taruhan saya untuk mendasarkan menit saya membuat lebih dari saya $ 200 apakah tangan menang adalah BJ atau 12 atau apa pun.

Untuk tujuan kesederhanaan ketika menguji strategi, saya sarankan Anda hanya menjatuhkan taruhan ke pangkalan setelah memenangkan uang Anda kembali setelah Anda mendapat BJ. Hal ini hanya sederhana untuk mengingat bankroll awal Anda dalam permainan komputer dan kemudian melihat bagaimana Anda kehilangan uang dan kemudian melihat bagaimana orang-orang BJ akhirnya mendorong total dan di atas bankroll Anda mulai dengan.

Saya akan mengatakan bahwa jumlah lain pemain di meja BlackJack adalah 100% tidak relevan. Keputusan mereka tidak berpengaruh. Itu sangat menakjubkan, tetapi mereka BlackJack akan datang dalam waktu mereka. Mereka tidak bisa dihentikan!

Pokoknya, itu semua saya katakan untuk saat ini. Itu semua bisa saya katakan saya pikir. Silahkan posting pertanyaan dan saya akan mendapatkan mereka ketika saya sampai ke mereka. Atau Anda bisa pesan pribadi saya.

Demi membuktikan identitas saya sebagai itu menjadi diri saya sendiri yang menulis ini, saya akan meninggalkan beberapa indikator sebagai identitas saya bahwa saya bisa merujuk di masa depan jika diperlukan. Saya tidak ingin meninggalkan nama saya karena saya pikir yang harus kasino pernah ID saya dan melihat nama saya mereka mungkin menyadari identitas saya dan memberikan saya kesedihan tentang bermain. Saya tidak perlu itu.

Continue Reading

Panduan Taruhan Olahraga Langsung

Olahraga

Taruhan langsung atau taruhan dalam permainan telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, karena semakin banyak orang mulai belajar tentang apa sebenarnya itu. Sebenarnya tidak banyak sumber daya on-line di mana Anda dapat belajar tentang topik, tetapi ada beberapa situs yang telah melayani pasar yang berkembang dalam beberapa tahun terakhir. Taruhan langsung adalah pasar yang sedang berkembang, tetapi mayoritas sportsbook on-line bahkan belum menawarkan platform taruhan semacam ini.

Memilih Situs Taruhan Langsung Terbaik

Memilih situs terbaik mungkin tampak menakutkan bagi judi online seorang petaruh olahraga yang belum pernah mendengar tentang jenis taruhan ini sebelumnya. Untungnya, tidak banyak situs taruhan yang menawarkan taruhan dalam permainan dan daftar situs A + bahkan lebih kecil. Kami telah mencantumkan three situs teratas di bawah ini beserta bonus yang dapat Anda terima pada setoran pertama Anda.

• Olahraga Guess365 – Bonus $ 200

• Bodog Sportsbook (Ramah AS) – Bonus $ 1100

• 5Dimes Sportsbook (US-Pleasant) – Bonus $ 520

Setiap sportsbook on-line yang tercantum di atas menawarkan pasar dalam-permainan, tetapi pada saat yang sama mereka masing-masing mengkhususkan diri dalam olahraga yang berbeda, itulah sebabnya kami menyarankan untuk meluangkan beberapa menit untuk membaca ulasan yang terperinci. Anda dapat menemukan ulasan secara on-line dan Anda disarankan untuk membacanya untuk mendapatkan perasaan tentang berbagai platform taruhan dalam-permainan yang tersedia di pasar saat ini.

Mengapa Anda Harus Bertaruh pada Acara Olahraga Secara Langsung?

Memiliki kemampuan untuk bertaruh pada acara olahraga saat dimainkan akan memberikan keuntungan besar bagi pemain handicap. Anda akan dapat menonton pertandingan langsung dan melihat bagaimana kinerja masing-masing tim sebelum membuat taruhan. Jika Anda membuat taruhan sebelum pertandingan, Anda juga dapat menggunakan taruhan langsung untuk melakukan lindung nilai taruhan Anda untuk berpotensi menjamin keuntungan. Banyak taruhan prop dapat dipertaruhkan di seluruh permainan juga dan dengan mengetahui bagaimana pemain utama di masing-masing tim dalam olahraga yang diberikan dapat menghasilkan keuntungan luar biasa yang bahkan tidak mengharuskan Anda untuk memilih pemenang dari permainan / acara tertentu .

Promosi

Saat ini, mayoritas sportsbook on-line tidak menawarkan banyak promosi. Namun, platform taruhan langsung cenderung menawarkan banyak promosi karena on-line sportsbook ingin lebih banyak orang menggunakan platform dalam-main. Taruhan yang biasanya di-play sangat menguntungkan bagi bandar karena orang cenderung bertaruh lebih banyak ketika mereka dapat terus bertaruh sepanjang permainan yang mereka tonton. Beberapa situs menawarkan promosi reguler bahwa petaruh olahraga dapat memanfaatkan dan saya merekomendasikan menggunakan beberapa sportsbook, sehingga Anda dapat berpartisipasi dalam beberapa promosi.

Continue Reading